Assertiv kommunikation

Sig det som det er, fri for undskyldninger og unødvendig hensyntagen – og uden at skade relationen mellem jer.

Når meninger brydes og følelserne er i kog, kan kommunikationen let gå galt. Hvis man ikke føler, at man bliver respekteret eller at ens behov bliver tilsidesat – ja, så kan man let få en oplevelse af være i klemme.

Assertiv Kommunikation er en værktøjskasse med en masse effektive metoder. De er konkrete og lette at gå til, og så virker de både udadtil og på følelsen inden i.

Alene det at bruge værktøjerne øger både selvværd og selvtillid. Jo mere du bruger dem, des bedre virker de.

Nemt at passe ind i en travl hverdag

Dette kursus er for dig, som gerne vil lære de effektive metoder, men som har svært ved at passe det ind i en travl hverdag. Kurset er individuelt og foregår på Zoom og aftales, så det passer i din kalender. Du får i alt 8 timers personlig træning fordelt på 4 sessioner. Vi tager udgangspunkt i dit behov, og tilpasser værktøjerne, så de integreres i din hverdag.

Udbytte

Efter kurset vil du opleve at have større personlig gennemslagskraft, du har lært at sige fra på en respektfuld måde, og du er blevet bedre til at sætte grænser og håndtere manipulation.

Indhold

• • • • Gennemslagskraft og personlige grænser
      • Psykologien i Assertiv Kommunikation
      • Indre tilstande: Tanker – følelser – handling
      • Adfærdstyper og reaktionsmønstre
      • Kropssprog, tonefald og ordvalg
      • Positiv konflikthåndtering
      • 4 assertive ”teknikker”:
        • Den indfølende/empatiske tilgang
        • Jeg-assertion
        • Konfronterende assertion
        • Parader – effektive tips til at sige og fra

Det med småt

• • • • Tilmelding er bindende fra du modtager kursusbekræftelsen.
      • Opstart af forløb er betinget af, at kursusafgiften er betalt.
      • Ved afmelding før kursusstart beregnes 20 % af kursusafgiften i afmeldingsgebyr.
      • Ved afmelding efter kursusstart tilbagebetales kursusafgiften ikke.

Sådan kommer du i gang

Tilmeld dig her eller ring til mig på telefon 28183308.

Du er også velkommen til at sende en mail, så kontakter jeg dig hurtigst muligt.